Emfit QS – unen lahjomaton mittari

Piuhat päähän, vai vyö patjan alle? Kuluttajille suunnattuja unen laatua mittaavia laitteita on tänä päivänä jo monia erilaisia ja saamme niiden avulla hyvää arviota palautumisemme tasosta sekä muutoksista siinä. Onko laitteisiin uskominen vai pitääkö...

lue lisää

Unten mailla – unettomuus ja parempi uni

“Kyllä se uni tulee, kun on sen aika.” “Haudassa univelat kuitataan.” Lähes jokainen meistä on elämänsä aikana kokenut tilapäistä unettomuutta ja sitä voidaan pitää osana normaalia elämää. Kun unettomuus pitkittyy tulee yöstä suoritus - maratoni, joka...

lue lisää

Pulmia palautumisessa – Firstbeat -mittaus avuksi

Kuinka usein on tuntunut siltä, että vasta nukutun yön jäljiltä voisi vetäistä toisen samanmoisen heti perään? Tai että vapaapäivänä kellon ympäri nukkuminen ei virkistä yhtään enempään kuin vajaamittaiset unet arkena. Salitreeni mahdollisesti junnaa...

lue lisää

Työkunnossa vai rapakunnossa?

Työssäkäyvä suomalainen on 6 tunnin työkunnossa, loput kaksi tuntia mennään varapolttoaineella. Illat menevät palautuessa seuraavaan päivään, ja viikonloput huilitaan, jotta jaksetaan aloittaa taas sama rumba alusta. Tähän tyyliin työkunnosta on...

lue lisää
Toimialue ja tilat

Paikkakunnat, joissa ohjaan asiakkaita ovat pääasiassa Tampere, Lempäälä, Vesilahti, Pirkkala, Valkeakoski, Nokia, Ylöjärvi ja Akaa. Liikunta- ja kuntosaliohjausten paikka sovitaan tapauskohtaisesti. Ravintovalmennus, kartoitukset ja henkilökohtainen opastus tapahtuu työtiloissani Lempäälän Kuljussa.

Yhteystiedot

Suuntima (Y-tunnus 2876113-5)
Anne Lindholm
p. 040 757 2969
anne.lindholm@suuntima.fi