Kertakäynnit ja Personal training -paketit sisältävät mm.:

  • terveydentilan kartoitus: mm. alkuhaastattelu ja -kysely, verenpaineen ja kehonkoostumuksen mittaus, fysioterapeuttinen ryhtianalyysi, lihaskunnon ja liikkuvuuden testaus
  • liikuntasuunnitelman ja -ohjelman teko valmennuksen ajalle
  • valmennuspaketin mukaiset tapaamiset 1-8 krt/kk
  • ravintoneuvonta, syömistottumusten läpikäynti
  • Hyvinvoinnin työkirja
  • puhelin- tai sähköpostituki
  • lopputestit

 
Valmennuksen sisältö suunnitellaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti.

Mahdollisista kuntosali- tai liikuntapaikkojen sisäänpääsymaksuista vastaa asiakas, myös valmentajan osalta. Eri kaupunkien/kuntien saleilla ei valmentajan pääsymaksuja yleensä peritä.

Hinnasto

Mikäli et löydä jotain etsimääsi hintatietoa, otathan yhteyttä.

Mikäli sinulla on jokin sairaus tai oire, mikä voi vaatia hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa ennen valmennuksen aloittamista. Asiakas on mukana omalla vastuullaan.

Parivalmennus

Tule valmennukseen puolisosi tai ystäväsi kanssa. Toisen elämäntapamuutoksia toteuttavan henkilön tuki tsemppaa matkalla ja auttaa pois karikoilta. Parivalmennuksen hinnat -30 % valmennuspakettien hinnoista/hlö.

 

Maksutavat

Maksuvälineinä käy Debit-pankkikortin lisäksi myös Smartum liikunta- ja -kulttuurisetelit, Smartum Saldo, Smartum Mobiili, Tyky-Kuntosetelit, Tyky OnLine, Ticket mind body, Eazy Break mobiilisovellus, Virikeseteli sekä Sporttipassi/E-passi.