Kertakäynnit ja Personal training -paketit sisältävät mm.:

  • terveydentilan kartoitus: mm. alkuhaastattelu ja -kysely, verenpaineen ja kehonkoostumuksen mittaus, fysioterapeuttinen ryhtianalyysi, lihaskunnon ja liikkuvuuden testaus
  • liikuntasuunnitelman ja -ohjelman teko valmennuksen ajalle
  • valmennuspaketin mukaiset tapaamiset 1-8 krt/kk
  • ravintoneuvonta, syömistottumusten läpikäynti
  • Hyvinvoinnin työkirja
  • puhelin- tai sähköpostituki
  • lopputestit

Valmennuksen sisältö suunnitellaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti.

Mahdollisista kuntosali- tai liikuntapaikkojen sisäänpääsymaksuista vastaa asiakas, myös valmentajan osalta. Eri kaupunkien/kuntien saleilla ei valmentajan pääsymaksuja yleensä peritä.

Kertakäynnit

10 tapaamista 780 €

5 tapaamista 410 €

Kertatapaaminen 85 €

Starttipaketti (lisätiedot Palvelut-sivulta)
435 €

Kartoitukset

Suuntima -kartoitus (lisätiedot Palvelut-sivulta)
159 €

Firstbeat -mittaus (lisätiedot Palvelut-sivulta)
159 €

Kuukausipaketit

3 kk

N

2 tapaamista / kk
158 € / kk
yht. 474 € / 6 tapaamiskertaa

N

4 tapaamista / kk
299 € / kk
yht. 897 € / 12 tapaamiskertaa

N

6 tapaamista / kk
439 € / kk
yht. 1 317 € / 18 tapaamiskertaa

N

8 tapaamista / kk
569 € / kk
yht. 1 707 € / 24 tapaamiskertaa

6 kk

N

2 tapaamista / kk
149 € / kk
yht. 894 € / 12 tapaamiskertaa

N

4 tapaamista / kk
289 € / kk
yht. 1 734 € / 24 tapaamiskertaa

12 kk

N

2 tapaamista / kk
149 € / kk
yht. 1 788 € / 24 tapaamiskertaa

N

4 tapaamista / kk
279 € / kk
yht. 3 348 € / 48 tapaamiskertaa

Mikäli sinulla on jokin sairaus tai oire, mikä voi vaatia hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa ennen valmennuksen aloittamista. Asiakas on mukana omalla vastuullaan.

Parivalmennus

Tule valmennukseen puolisosi tai ystäväsi kanssa. Toisen elämäntapamuutoksia toteuttavan henkilön tuki tsemppaa matkalla ja auttaa pois karikoilta. Parivalmennuksen hinnat -30 % valmennuspakettien hinnoista/hlö.

Maksuvälineinä käy Debit-pankkikortin lisäksi myös Smartum liikunta- ja -kulttuurisetelit, Smartum Saldo, Smartum Mobiili, Tyky-Kuntosetelit, Tyky OnLine, Ticket mind body, Eazy Break mobiilisovellus, Virikeseteli sekä Sporttipassi/E-passi.

Toimialue ja tilat

Paikkakunnat, joissa ohjaan asiakkaita ovat pääasiassa Tampere, Lempäälä, Vesilahti, Pirkkala, Valkeakoski, Nokia, Ylöjärvi ja Akaa. Liikunta- ja kuntosaliohjausten paikka sovitaan tapauskohtaisesti. Ravintovalmennus, kartoitukset ja henkilökohtainen opastus tapahtuu työtiloissani Lempäälän Kuljussa.

Yhteystiedot

Suuntima (Y-tunnus 2876113-5)
Anne Lindholm
p. 040 757 2969
anne.lindholm@suuntima.fi