Anne Lindholm, Suuntima, Personal trainer, Ravintovalmentaja, Fysioterapeutti

Personal trainer, ravintovalmentaja, fysioterapeutti – Suuntima

Osaava kunto- tai ravintovalmentaja haussa? Kärsitkö jalka-, niska- tai selkävaivoista erityisesti kuntoilun yhteydessä vai onko tavoitteenasi painonpudotus? Mietitkö, paljonko personal trainer maksaa? Suuntima yhdistää kuntovalmennus-, ravintovalmennus- ja hyvinvointipalvelut yksilölliseen valmennukseen fysioterapian asiantuntijuudella ja ammattitaidolla.

Miksi valitsisit Suuntiman?

  • haluan parantaa jaksamistani ja aloittaa kuntoilun
  • tarvitsen apua painonpudotuksessa
  • liikunnan ja perhe-elämän yhteensovittaminen on vaikeaa
  • tuki- ja liikuntaelinvaivani pahenevat kun kuntoilen
  • haluan syödä hyvin

Jos yksikin kohta listalla tuntui tutulta, Suuntima on oikea personal trainer juuri Sinulle.

suunti|ma

suunnan ottaminen, paikantamista varten määritelty suunta johonkin kaukaiseen kiintopisteeseen, paikantaminen takaisin kartalle eksymisen jälkeen.

LIIKUNTA | RAVITSEMUS | LEPO

Palvelen Pirkanmaalla: Tampere, Lempäälä, Pirkkala, Valkeakoski, Vesilahti, Nokia, Ylöjärvi, Akaa (Toijala, Viiala)

”Kahden alakouluikäisen pojan työssäkäyvänä äitinä tiedän, että moni kaunis ajatus voi olla käytännössä sula mahdottomuus. Armollisuus omaa kehoa ja rajallisia voimavaroja kohtaan on tärkeää. Samaan hengenvetoon todettakoon, että olemme myös mestareita selittämään itsellemme, että emme ehdi panostamaan itseemme. Hyvinvointi koostuu monesta tekijästä – emme tarvitse siihen kolmijakoista saliohjelmaa ja mäkitreenejä. Tiukan kunto- ja ravinto-ohjelman sovittaminen elämään on monelle mahdotonta. Se voi johtaa pelkkään heikentyneeseen palautumiseen ja tulokset antavat odottaa itseään. Toisaalta taas väitän, että oikeat valinnat kaupassa, 15 min kotijumppa tai hyötyliikunnan lisääminen ovat kaikille mahdollisia.”

Anne Lindholm
Työfysioterapeutti, personal trainer ja ravintovalmentaja

Maksutavat

Voit maksaa Suuntiman palvelut useilla maksutavoilla. Käytössä on Debit-korttimaksu ja useat kuntoiluun ja hyvinvointiin kehitetyt maksutavat.

Ota yhteyttä, mikäli et löytänyt toivomaasi maksutapaa.

Facebookissa

Elämäntapa vai riippuvuus? Olen ottanut tavaksi katsastaa lomilla hotellien salit. Tällä kertaa oli vuorossa Pärnun varsinainen retrosali, joten stepperin sijaan otin alkulämmön hotellin portaissa⬆️ Hyvä treeni😅 Todennäköisesti myös oma koti- tai saliohjelmasi onnistuisi näissä puitteissa erinomaisesti - varsinkin jos olemme yhdessä sen rakentaneet. Et tarvitse kummoisia laitteita, vaan painoja ja muita vastuksia, vaikka laitteet toki tuovat hyvää vaihtelua omaan treeniisi😅

Elokuu koittaakin jo ensi viikolla, nähdään!🔆
... See MoreSee Less

Avaa Facebookissa
·Jaa

Jos ei ole juhlimassa Tammerfesteillä, voi yhtä hyvin tehdä lenkin Pyynikin ja Pispalan upeissa maisemissa, ottaa parit juoksut portaissa ja lopuksi pulahtaa uimaan😅💦 Palkkarina odotti kotona pokebowl🤩 ... See MoreSee Less

Avaa Facebookissa
·Jaa

Suuntima kiittää asiakkaitaan kuluneesta kevätkaudesta ja siirtyy heinäkuuksi lomailemaan😎 Viime päivinä on tullut mietittyä kevään kohtaamisia - olen onnekas kun saan tehdä työtä kanssanne!

Muistathan vaalia hyvinvointia lomallasi - se on erinomaista aikaa myös kehittää kapasiteettia tulevan talven varalle. Syksylle on akut ladattu täyteen, kun liikut ja syöt hyvin myös lomalla, vaikka lomaasi sisältyykin satunnaisia herkkuja ja matkustelua. Hyvinvoinnin tärkeä osa on myös sosiaaliset suhteet, vaali näitä ja ole avoin uusille kohtaamisille.

Pysähdy miettimään mitkä asiat elämässäsi ovat tärkeimpiä ja miten arvosi näkyvät arjessasi. Mitkä asiat edistävät palautumistasi ja miten löydät aikaa näille erityisesti taas silloin kun arki koittaa? Ennen kaikkea, päästä vapaalle, nauti kesästä ja voi hyvin!☀️
... See MoreSee Less

Avaa Facebookissa
·Jaa

Hauskaa Juhannusta!🌿☀️ Paras aika vuodesta käsillä, nautitaan ja rentoudutaan hyvä ruoan ja seuran parissa! ... See MoreSee Less

Avaa Facebookissa
·Jaa

Energiaa täynnä! Tänään on valmennettavien kanssa tehty treenit upeassa auringon paisteessa☀️ Kesän tullen kannattaa siirtyä pihalle ja hyödyntää harjoittelussa pihan korkeuseroja, portaita, puistonpenkkejä - monia välineitä et tarvitse. Aurinkoista viikonloppua! ... See MoreSee Less

Avaa Facebookissa
·Jaa

Toimialue ja tilat

Paikkakunnat, joissa ohjaan asiakkaita ovat pääasiassa Tampere, Lempäälä, Vesilahti, Pirkkala, Valkeakoski, Nokia, Ylöjärvi ja Akaa. Liikunta- ja kuntosaliohjausten paikka sovitaan tapauskohtaisesti. Ravintovalmennus, kartoitukset ja henkilökohtainen opastus tapahtuu työtiloissani Lempäälän Kuljussa.

Yhteystiedot

Suuntima (Y-tunnus 2876113-5)
Anne Lindholm
p. 040 757 2969
anne.lindholm@suuntima.fi